Nefes Koçluğu Seansları

Nefes Koçluğunun Yararları

Bir nefes koçu danışana uygun ve ihtiyaç duyduğu sağlıklı nefes tekniklerini hayatına katarken danışana birçok fayda sağlar;

• Düzenli uygulanan nefes fiziksel ve zihinsel bir denge kurmaya destek olur. Depresyon, uykusuzluk gibi olumsuz duygu durumların fiziksel etkilerini azaltmaya yardımcı olur.
• Hücrelerin ihtiyaç duyduğu oksijene ulaşmasına destek olur. Böylece, Hücrelerin kıtlık bilincinden çıkması ve kişinin farkındalıklarının artmasını sağlar.
• Kişinin günlük kaygı stres gibi olumsuz duyguları yönetmesine yardımcı olurken, olaylara bakışını dürtüsel olmaktan uzaklaştırır.
• Doğru nefes ile dakikadaki solunum ve nabız sayısı azaltılabilir, doğru nefes alarak nabzın yavaşlaması, kalbin daha az çalışarak vücuda yeterli kan pompalayabilmesi, uzun yaşamın en temel etkenlerindendir.
• Doğru nefes alışkanlığı ile vücudun ve zihnin doğal, rahat ritimleri tekrar oluşturulur ve kişide sağlıklı, uyumlu, tatmin duygusu yüksek bir iyilik hali oluşur. *
• Düzenli olarak uygulanan doğru nefes egzersizleri ve meditasyon, kişinin bütünün farkına varmasını, birlik bilincine ulaşmasını sağlar.
• Doğru nefes, vücudun daha az serbest radikal üretmesini sağlar.
• Kontrollü nefes çalışmaları genetik olarak oluşabilecek bir sürü hastalığı önlemede yardımcı olur, bağışıklığı güçlendirir.
• Farklı nefes teknikleri, kişinin spiritüel anlamda yaşantısını düzenlemesini, stresten düzenli olarak korunmasını ve duygularıyla barışık olarak yaşamasını sağlar.
• Doğru nefes hem bedenin hem de zihnin toksinlerden arındırılmasını sağlar. Bedenin toksinlerden arınması, kişinin yaşam enerjisinin artırılması için olumlu duygularla doğru nefes alışkanlığı çok önemlidir.
• Koçlukla danışanın diyafram nefesi alışkanlığı kazanmasının sağlanması, akciğer kapasitesini yükseltmesi açısından önemlidir.
• Hücrelerin genç ve dinç kalması yeterli oksijen ile mümkündür. Doğru nefes alışkanlıkları bunu destekler.
• Nefes koçu, danışana burun ve diyafram nefesi alışkanlığı kazandırarak vücudumuza nefesin doğru girmesi ve doğru kullanılmasında yol gösterir.
• Nefes koçluğu, bir koçun tüm koçluk çalışmalarının bir parçası olarak da tüm seanslarda, danışan yararına kullanacağı araçlarından biridir.
• Nefes Koçluğu seanslarında anlatılan ve uygulatılan nefes teknikleri danışanın bütüncül anlamda yaşam kalitesini ve mutluluk düzeyini arttırmaya, bedensel, duygusal ve ruhsal anlamda iyileşmesine yardımcı teknikler olup, tıbbi bir bakım kürü ve tedavi anlamı taşımamaktadır.

NEFES KOÇLUĞU SEANSLARI

Koçluk seansları, Uluslararası ve e-devlet onaylı sertifikalı “Profesyonel Uzman Koç”, “Usta Koç” ve “Nefes Koçu” ünvanlı koçlarımız eşliğinde gerçekleşmektedir.

Nefes Koçluğu seansları ortalama 40 dakikadan oluşan 6-12 arası oturumdan oluşur. Bireyin fizyolojik durumu, zihinsel durum ve ihtiyaçları göz önüne alınarak ilk seansta danışanla birlikte nefes dosyası oluşturulur ve program belirlenir. Program sonunda danışanın sağlıklı nefes tekniklerini uygulayabilir ve hayatına uyarlamış olması hedeflenir. Seanslar nefes teknikleri öğrenme, uygulama ve nefesle meditasyon çalışmalarını içerir.

Seanslarda gizlilik esastır.

Detaylı bilgi ve ücretsiz 20 dakikalık ön görüşme için randevu alabilirsiniz.